隨著生活節奏的加快，人的壓力越來越大，頸椎病患者也越來越多，引起頸椎病的原因除了坐姿外，還有一個原因就是沒有使用合適的枕頭。所以預防頸椎病，不僅要保持好的心態，養成良好的坐走習慣，還要挑選一款適合自己的枕頭。

　　填充物

　　填充物適宜選擇天然環保的類型，比如蕎麥、棉、香蒲等。如果已經有輕微的頸椎病癥狀，還可以選擇合適的中草藥填充的枕芯。比如當歸具有活血化瘀、行血通絡的功能；川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕、舒筋活絡的功能。這些可以緩解頸椎疼痛。

　　高度

　　枕頭的高度應該符合自身的生理曲線。枕頭不宜過高或過低，睡得過高或過低都會改變頸椎生理弧度。過高，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，加速椎間關節的變形，并促使骨刺形成，導致頸椎不穩定等問題，還會導致咽干、咽痛和打鼾。過低會引起頭漲、煩躁、失眠等不適癥狀。

　　通常情況下，枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，可以以自己的一個拳頭側立起來的高度為準。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

　　睡眠習慣對于確定枕頭的高度也有影響，習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

　　骨科專家提醒：人睡覺時理想的枕頭高度，成人一般以6—8厘米為宜，或等于人體一側肩寬的尺寸。枕心材料要有柔軟感和富有較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。

　　我長時間對著電腦工作每天十幾個小時，頸椎及肩部非常辛苦，頭暈、手麻現象每天都伴隨著我日漸嚴重，去醫院做CT檢查醫生看後說我的頸椎生理曲度消失壓迫神經才導致頭暈手麻現象，在醫院做了多次治療結合在市場上買了幾十個保健枕頭換來換去的用，病癥看似減輕一點點，停止治療后不久病情又反復發作了。經朋友介紹買到了奧達力氣流保健枕，使用之后一星期病情明顯有改善，二個星期后頸部和肩部以及手麻頭暈的現象完全消失，真是不可思議，一個枕頭就能解決我多年的痛苦。好產品為大家推薦推薦。此產品的設計簡單大方，高低可調到自己想要的最舒適的位置。市場上賣的那麼多保健枕都沒有這個功能，只有奧達力氣流保健枕才有這個功能，現在我每一天都枕著它睡覺，脖子感到非常輕松，感覺每天都很精神。

　　奧達力氣流保健枕

　　設計原理：可獨立調較高低度、以供整體舒適承托頸部，基本大，中，皇冠標準，創新獨特；醫學證明氣流科技可調控，能夠達到個人理想舒適的感受；分區動態舒適，可供給頸部脊椎理想的承托力；輕便、容易放氣、方便旅行攜帶。