城市生活壓力大、節奏快，衛生部原副部長殷大奎曾表示，中國近四成的人有睡眠障礙疾病。都說春眠不覺曉，能進入香甜的嬰兒眠，一覺睡到自然醒的心情是最滋潤的。如何才能擁有一個優質的睡眠？擁有健康舒適的軟硬件(jian)必(bi)不可少。

　　健康睡眠首推環保

　　消費者在追求健康睡眠時，如何買到真正健康綠色環保的產品？調查顯示，目前床品市場存在品質參差不齊、魚龍混雜的亂象。有些床品會添加一些燃料、助劑等整理劑，若殘留在紡織品中，很可能(neng)對人體產生危害，再(zai)加上(shang)生產企業對染色原料的(de)檢測把(ba)關(guan)不嚴及染整過程中工藝技術不當，因此一些(xie)(xie)普通材質的(de)紡織(zhi)品PH值(zhi)大都(dou)不合格。還有一些(xie)(xie)床品具(ju)有刺(ci)激(ji)性氣味，有可能(neng)是甲醛殘留(liu)。

　　綠意花草有助入眠

　　遇(yu)到連續(xu)多天(tian)陰雨綿(mian)綿(mian)的日(ri)子，人的心情往(wang)(wang)往(wang)(wang)也會和這(zhe)天(tian)氣一(yi)樣，似乎(hu)快要發霉，不(bu)免有(you)些陰郁與(yu)壓(ya)抑。何(he)不(bu)用絢麗繽紛的床品，讓其充(chong)滿生機和活力的色彩來(lai)譜寫(xie)出一(yi)個(ge)姹(cha)紫嫣紅(hong)的春(chun)天(tian)。在這(zhe)樣清新與(yu)輕盈的花香里，春(chun)天(tian)悄(qiao)悄(qiao)入夢了。

　　枕頭里邊學問大

　　一個健康的枕頭是良好睡眠的重要保證。一個好的枕頭需要具備三個特點：支持頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料，過軟、過硬或者彈性不(bu)好的(de)(de)(de)枕頭(tou)都有可能誘發頸椎疾(ji)病(bing)。如果你喜歡(huan)仰面(mian)睡(shui)(shui)姿，一(yi)個中(zhong)等硬度(du)的(de)(de)(de)枕頭(tou)非常適合你；如果你喜歡(huan)側(ce)面(mian)睡(shui)(shui)，你的(de)(de)(de)頭(tou)和頸就需要硬度(du)稍微強點的(de)(de)(de)枕頭(tou)；如果你喜歡(huan)面(mian)對枕頭(tou)睡(shui)(shui)眠，那(nei)就要采用柔軟的(de)(de)(de)枕頭(tou)來減輕(qing)頸部壓力。

　　選枕頭的關鍵：尺寸和材質

　　1. 枕頭(tou)(tou)有很多尺寸和材質，一個標(biao)(biao)準尺寸的枕頭(tou)(tou)正(zheng)好適用于雙(shuang)人床，稍大尺寸的床可以擺放(fang)兩(liang)個標(biao)(biao)準枕頭(tou)(tou)，而超大尺寸的床則需要(yao)擺放(fang)三個標(biao)(biao)準枕頭(tou)(tou)或(huo)兩(liang)個大枕頭(tou)(tou)。

　　2. 枕頭(tou)里面通常采用泡沫或(huo)絨毛(mao)材質(zhi)：絨毛(mao)枕頭(tou)很(hen)柔軟(ruan)，可以隨你身體(ti)改(gai)變(bian)形狀(zhuang)；泡沫枕頭(tou)會(hui)比較堅實，不(bu)會(hui)輕易改(gai)變(bian)形狀(zhuang)。而聚(ju)酯的枕頭(tou)剛好介于(yu)這兩者之中，既不(bu)過分(fen)柔軟(ruan)，也不(bu)過分(fen)堅硬。

　　像在做SPA的“美容枕”

　　慕思(si)凱奇(qi)這款意大利原裝進口(kou)的凝膠枕，觸摸時(shi)有(you)如嬰兒的粉嫩肌膚，據(ju)說(shuo)可讓睡眠(mian)像做SPA一樣(yang)享受，同時(shi)還具(ju)有(you)透(tou)氣(qi)、恒(heng)溫、防(fang)蟲(chong)、防(fang)螨(man)的作用。

　　會溫濕調節的“晚安枕”

　　帝豪(hao)這款從丹麥引(yin)進的三合一晚安枕首創(chuang)了溫(wen)(wen)濕調節(jie)功(gong)能。三層海綿夾心可(ke)調成3種(zhong)高度，內(nei)部(bu)的溫(wen)(wen)控粒子(zi)可(ke)根據體溫(wen)(wen)調節(jie)溫(wen)(wen)度。

　　可均勻承托的“頸椎枕”

　　海馬這款(kuan)頸(jing)椎枕選(xuan)用高科技(ji)高密度高回彈乳(ru)膠(jiao)，質感棉(mian)綿(mian)，體貼(tie)不同人的頭型，均勻(yun)承(cheng)托，讓頸(jing)椎完全釋放壓力。

　　能記住頭形的“魔力枕”

　　雅蘭這(zhe)款魔力枕能依照人體體溫，相(xiang)應(ying)地(di)塑(su)造(zao)出(chu)頸部(bu)及頭部(bu)的(de)形狀，減(jian)少壓(ya)力集中點(dian)，為肩部(bu)及頭部(bu)提供最到位的(de)承托，使(shi)你(ni)的(de)頭部(bu)和頸部(bu)自然地(di)與脊骨成一直線(xian)。